Über Pilates
Deutscher Pilatesverband
Der Deutsche Pilates Verband ist das Gütesiegel für Pilates Trainer und Trainierende.Vom DPV anerkannte Trainer zeichnen sich durch eine hohe Qualifikation, Professionalität und Passion aus. Nur unter deren Anleitung ist klassisches Pilates Training auf der Matte und an den Geräten für Pilates Kursteilnehmer sicher und effektiv.
Die kontinuierliche Fortbildung der Mitglieder stellt die Qualität der Kurse dauerhaft sicher.
Weitere Informationen auf pilates-verband.org.
Ausbildungen:
- 1990 GymJazz Center Fortbildung Exercice
- 2000 ASP Basic / Master Aerobic Instruktor
- 2000 ASP TAE Boxing Ausbildung
- 2002 IFAA Advanced Fitness Concepts TEABO Special
- 2000 – 2004 Aerobic & Fitness AA by RH Fortbildungen (Kick Bo / Hip Hop & Freestyle)
- 2006 CORE HEALTH & FITNESS Schwinn® Master Instructor
- 2004 – 2010 Fort-Weiterbildungen / Seminaren in Bereich Sport & Gesundheit
- 2012 Ausbildung zu der lizenzierten Keep in Motion PILATES® Trainer (Matwork)
- 2016 Rehabilitationssport Orthopädie B-Lizenz BVS Bayern
- 2017 International Certified STOTT PILATES® Trainer Reformer Repertoire (IR) Instructor
- 2018 International Certified STOTT PILATES® Trainer Essential Stability Chair™
- 2018 STOTT PILATES® Injuries & Special Populations
- 2019 TRX Suspension STC
- 2019 STOTT PILATES® Fascial Movement Instructor Foundation Course, Level 1
- 2020 International Certified STOTT PILATES® Intensive Cadillac
- 2020 Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht
- jährliche Fort- & Weiterbildungen / Seminare im Bereich Sport & Gesundheit
Benefits of Pilates
Pilates fördert Ihren Rumpf wie kein anderes Training, sowie bessere Durchblutung und Sauerstoffaufnahme.Ein stärkerer Rumpf bedeutet einen besseren Rücken. Pilates ist sehr hilfreich für Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden. Durch die Stabilisierung des Lenden-Becken-Bereichs (unterer Rücken) des Rumpfes wird die Belastung im unteren Rückenbereich gemildert und die Beweglichkeit erhöht. Pilates kommt Ihren Gelenken zugute, da es langsame und kontrollierte Bewegungen durchführt und so ein Training mit minimaler Belastung ermöglicht. Abgesehen von seinen physiologischen Effekten kommt Pilates Ihrer geistigen Gesundheit zugute, indem es Sie dazu drängt, sich auf Ihren Atem, Ihren Körper und wie sich diese zusammen bewegen, zu konzentrieren. Wenn Sie beginnen, sich auf Ihren Kern zu konzentrieren, stellen Sie fest, dass alle Ihre Muskeln durch Ihren Kern verbunden sind. Mit einem stärkeren Rumpf können Sie sich in allen anderen Bereichen Ihres Lebens verbessern. Ich höre oft: „Ich war noch nie flexibel, ich kann kein Pilates machen.“ Aber deshalb sollten sie es tun. Wenn Sie angespannt sind, verkürzen Sie Ihre Muskeln und schränken die Bewegungsfreiheit Ihres Körpers ein. Im besten Fall kann das Ihre Trainingsleistung beeinträchtigen. Im schlimmsten Fall kann es zu Verletzungen kommen. Pilates kann helfen, nach der Rehabilitation von Gelenk- und Wirbelsäulenverletzungen, die Stabilität und Mobilität zu erhalten. Joseph Pilates nannte seine Trainingsmethode „die Übung des denkenden Mannes“. Forscher glauben, dass Pilates sogar als Behandlungsoption für Menschen mit degenerativen Erkrankungen des Gehirns und kognitiven Dysfunktionen geeignet sein könnte.
Pilates ist kein Isoliertes Muskeltraining!
Klassische Pilates Methode macht nicht nur Spaß, sondern Sie WIRKT!
Über mich
Ich, Ivana Wolf, bin im größten tschechischen Kurort Karlsbad geboren. Verheiratet und stolze Mama.Sport war immer schon ein großer Teil meines Lebens. Als Kind verbrachte ich fast jeden Tag in der Turnhalle und meine sportliche Leistung war das Ziel. Nicht nur Bewegung, sondern auch Musik hat mich viele Jahre begleitet und schon damals habe ich die Arbeit mit dem eigenen Körper in Verbindung mit Präzision verspürt.
Mehr erfahren ...
Mein Vater war ein großer Musiker und für mich ein großes Vorbild. Er starb sehr früh, jedoch lebt seine Musik bis heute in meinem Herzen weiter. Den Traum, Tänzerin zu werden, konnte ich aber leider nicht verwirklichen und begab mich zunächst auf völlig andere Wege.
Nach meiner Ausbildung als Bautechniker studierte ich in Prag auf der Universität für Hochbauwesen.
Nach der Geburt meines Sohnes suchte ich wieder eine sportliche Herausforderung, ich wollte wieder in Form kommen und meine Strukturen ins Gleichgewicht bringen. Leider ging es mir im Sport lange Zeit darum immer besser zu sein, härter zu trainieren, mehr zu leisten und immer ganz vorne dabei zu sein. Wichtige Aspekte, um im Leistungssport mithalten zu können, egal was der Körper dazu sagt.
Somit war es auch nicht verwunderlich, dass ich irgendwann an Rücken-, Knieschmerzen litt. An diesem Punkt ist mir bewusst geworden das ich der Rückengesundheit und der Körperwahrnehmung deutlich mehr Aufmerksamkeit schenken sollte.
Fortan beschäftigte ich mich tiefgreifend mit der Körperausrichtung und der eigenen Haltung sowie der muskulären Anatomie des Menschen. Glücklicherweise entdeckte ich bei diesen Recherchearbeiten die Pilates Methode für mich. Mittlerweile blicke ich im Bereich Sport & Gesundheit auf mehr als 45 Jahre Erfahrungen zurück.
Mein Ziel heute ist den Kunden ein hochwertiges, gesundes und sicheres Pilatestraining auf der Matte und an den Original STOTT PILATES® Großgeräten näherzubringen, meine Erfahrungen mit dem Aspekt des sportlichen Gesundheitstrainings zu verbinden und dem Ganzen einen präventiven Charakter zu geben.
Warum STOTT PILATES®? Strukturierte Vorgehensweise, ein umfassendes Wissen für eine praktische und effektive Programmgestaltung für Gruppen – und Einzelstunden für Kunden jeden Alters und Fitnessgrades sind mir sehr wichtig und das ist ein Grund dafür, dass STOTT PILATES® Trainer weltweit stark nachgefragt sind.
"Präzise kontrollierte Bewegungen sowie spürbare und sichtbare Erfolge schon nach kurzer Zeit."
Nach meiner Ausbildung als Bautechniker studierte ich in Prag auf der Universität für Hochbauwesen.
Nach der Geburt meines Sohnes suchte ich wieder eine sportliche Herausforderung, ich wollte wieder in Form kommen und meine Strukturen ins Gleichgewicht bringen. Leider ging es mir im Sport lange Zeit darum immer besser zu sein, härter zu trainieren, mehr zu leisten und immer ganz vorne dabei zu sein. Wichtige Aspekte, um im Leistungssport mithalten zu können, egal was der Körper dazu sagt.
Somit war es auch nicht verwunderlich, dass ich irgendwann an Rücken-, Knieschmerzen litt. An diesem Punkt ist mir bewusst geworden das ich der Rückengesundheit und der Körperwahrnehmung deutlich mehr Aufmerksamkeit schenken sollte.
Fortan beschäftigte ich mich tiefgreifend mit der Körperausrichtung und der eigenen Haltung sowie der muskulären Anatomie des Menschen. Glücklicherweise entdeckte ich bei diesen Recherchearbeiten die Pilates Methode für mich. Mittlerweile blicke ich im Bereich Sport & Gesundheit auf mehr als 45 Jahre Erfahrungen zurück.
Mein Ziel heute ist den Kunden ein hochwertiges, gesundes und sicheres Pilatestraining auf der Matte und an den Original STOTT PILATES® Großgeräten näherzubringen, meine Erfahrungen mit dem Aspekt des sportlichen Gesundheitstrainings zu verbinden und dem Ganzen einen präventiven Charakter zu geben.
Warum STOTT PILATES®? Strukturierte Vorgehensweise, ein umfassendes Wissen für eine praktische und effektive Programmgestaltung für Gruppen – und Einzelstunden für Kunden jeden Alters und Fitnessgrades sind mir sehr wichtig und das ist ein Grund dafür, dass STOTT PILATES® Trainer weltweit stark nachgefragt sind.
"Präzise kontrollierte Bewegungen sowie spürbare und sichtbare Erfolge schon nach kurzer Zeit."
